六甲山牧場で足のメンテナンス

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ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

今日は、久しぶりに完全休養を頂きました!

行き先はもちろん大自然の中!
六甲山牧場で羊と馬と遊んでました(^^)

馬に話掛けて遊んだり、羊に餌をあげて遊んだり満喫してました(^^)

ずっと動物と会話をする練習をサボっていたので今回はかなり苦戦しました。

まだまだ動物と会話をする練習が必要です。

また9月頃に牧場に遊びに行きたいと思います。

牧場の芝生を歩いていると足の疲れはほとんどありません。
膝の悪い方のリハビリに関して、芝の上を歩くのが1番かもしれませんね。
固いコンクリートの上を歩くと足に負担が掛かるのがわかります。

リハビリ施設に芝生上で歩行訓練があれば最高ですね。

では、本日も1日

「ただ、目の前の笑顔のためにー」

頑張ります!

写真は六甲山牧場です。

 

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
整体やマッサージや整骨院に負けない施術をさせて頂きます。
不妊症の施術にも定評があり多くの患者様から喜びの声を頂いております。
患者様の多くは川西市・宝塚市・伊丹市・池田市・豊中市・猪名川町から来院されます。

カルシウム(副交感神経)

カルシウムは副交感神経の促進を促すと言われてます。

睡眠の浅い方は、夜寝る前にホットミルクを飲むと良いと言われてます。

また、昔子供がイライラすると「カルシウム不足かな~」「小魚食べなさい」と言われた時期があります。

全てカルシウムが副交感神経を効率よく促進させる為です。

 

 

カルシウムを効率よく摂取する場合の食べ物の食い合わせがあります。

カルシウムは有機リンという「リン」との組み合わせが悪く、せっかくカルシウムを摂取しても有機リンが破壊してしまいます。

ただしく言うと、有機リンがカルシウムの吸収を悪くしてしまいます。

主な食べ物は、加工食品になります。(ハム・ソーセージ・かまぼこ・コーラなど)

ただ加工食品を食べてはいけませんと言っているわけでありません。

毎日ソーセージを食べている人は二日に一回にするなど少し量を減らしませんか・・・。という提案になります。

食生活を見直すときりがないので頭の隅にでも覚えて頂ければ幸いです。

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骨粗鬆症(カルシウム)

カルシウムの話を簡単に少し・・・。

カイロプラクティックの仕事をしているとよく年配の方から聞かれる質問です。

患者様「カルシウムのサプリメントを飲んでますが効果はありますか?」

私「骨粗鬆症の方はカルシウムだけが原因ではないですよ」

になります。

多くの方が骨=カルシウムと思うかもしれません・・・。

もちろんカルシウムも大切です。

栄養学的に言えば、骨の80%はタンパク質で出来てます。

年齢を重ねるとお肉などタンパク源少なくなりのも骨がもろくなる原因の一つになります。

 

色んな方のお話を聞いているとカルシウムの過剰摂取は血液に余分なカルシウムが流れカルシウム血漿をつくり骨のトゲになる骨蕀形成につながるともお聞きしました。

骨を強くする為にはカルシウムだけではなく、五大栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質・ビタミン・ミネラル)を効率よく取って下さい。

PS. カルシウムは五大栄養素ではなくミネラルの中の一つに属します。

 

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ジャスコ

ジャスコは今年の3月いっぱいで名前が統一され「イオン」に変わります。

ジャスコの歴史を少し・・・。

岡田屋三重県四日市市)、フタギ兵庫県姫路市)、シロ大阪府吹田市)の3社が提携し、共同出資で共同仕入会社の「ジャスコ株式会社」を設立したことを起源とする。

名称の由来は、新会社の名称を従業員から募集して「日本ユナイテッド・チェーン株式会社」が選出され、その後英語訳である(Japan United Stores COmpany.) 」の頭文字を取って日本語読みした「ジャスコ (JUSCO) 」が正式採用されたそうです。<Wikipedia参照>

 

昨日は三宮で栄養学のセミナーがありました。

数年前のダイエット方法と最近のダイエット方法はかなり違いがあるそうです。

まだまだ勉強しなければいけない事がたくさんあります。。。

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湯豆腐

昨日は寒かった。

新聞を読んでいると湯豆腐の記事がありました。

記事には・・・。

冬場の豆腐作りは水が冷たく、大豆を適度に吹かす為に水に浸す時間の見極めが難しい。

京都盆地の地下水は年中15度前後に安定し、古くから豆腐の産地。

南禅寺の精進料理が庶民に広まったと伝わるのが湯豆腐らしいです。

70前後の温度が食べ頃らしいです。

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白チョコカルピスが発売

カルピスが白チョコ味の乳酸菌飲料「ザ・プレミアムカルピス クリーミーチョコレート」を発売したそうです。

 

味は甘くてまろやからしいです・・・。

カルピスはカルピス味であってほしいです・・・。

 

春までの期間限定です。

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