活性酸素

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

昨日の栄養学セミナーも充実したセミナーでした。

・ビタミン・ミネラルの大切さ

・活性酸素の恐さ

セサミン・皇潤・にんにく卵黄などのサプリメントの効能に対しての疑問・・・。

など色んな納得する情報でした。

もちろん美容や膝の痛みに大きく関係するヒアルロン酸などの無意味さなどは前からわかってましたが、もっとかみ砕いてわかり易く説明がありました。

人間が必要とされる栄養分を取るには一日30品目が必要とされます。森下的には絶対に無理!!

活性酸素を除去する実験もびっくりしました!!

栄養に関しては人間が生きていく上で欠かせないものです。

施術中にいつでも聞いて下さいね。

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
整体やマッサージや整骨院に負けない施術をさせて頂きます。
不妊症の施術にも定評があり多くの患者様から喜びの声を頂いております。
患者様の多くは川西市・宝塚市・伊丹市・池田市・豊中市・猪名川町から来院されます。

健康は節約なり

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

昨日はセミナーでなるほど!!というお言葉を頂きました!!

「健康は節約なり」

確かにいい言葉です。

・病気になると病院代が掛かる

・病院に行くので仕事が出来なくなる

・病院で待っている時間が勿体ない

・病気がひどくなると仕事もできない

色んな事が制限されます。

森下も患者様が病気ならないようにカイロプラクティックだけでなく栄養学の面からもアドバイスをしたいと思います!!

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
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ヒアルロン酸?コラーゲン?効果はあるの?

最近めっきりカイロプラクティックのブログより栄養学のネタのブログが増えてきました・・・。

もちろん本職はカイロプラクターです。

巷で売っている「ヒアルロン酸・コラーゲンなど飲んでいますが、実感がないです」と言う方が多いです。

栄養学的にヒアルロン酸とコラーゲン共にタンパク質に分類されます。

詳しい成分はわかりませんが、ヒアルロン酸とコラーゲンは胃で消化されるとタンパク質と同じアミノ酸に分解され酵素になります。

単純に言わせて頂くと、わざわざ値段の高いヒアルロン酸とコラーゲンをドラックストアーで買う必要があるのか・・・?と思います。

森下の小さい頭で考えると、スーパーで卵を購入して、一日2個食べます。そしてイチゴなどのビタミン・ミネラルが多い果物を摂取すれば十分です。(桃は糖分が高いので意外と太ります)

結局、ヒアルロン酸とコラーゲンはタンパク質なので卵で十分補えます。

それでももっとお肌をプリプリにしたい方はカイロプラクティックや小顔矯正の施術中に特別な食べ物をご紹介します。

お肉屋さんで売っているものです。

もちろん、ビタミン・ミネラルは重要ですのでしっかり摂取して下さい。

 

 

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
整体やマッサージや整骨院に負けない施術をさせて頂きます。
不妊症の施術にも定評があり多くの患者様から喜びの声を頂いております。
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車酔いもすっぱい物

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

今週はギックリ腰の患者様が多いので朝は身体が温まるまで無理な動作をしないよう皆様に呼びかけてます。

 

前回、すっぱい食べ物は副交感神経優位に身体をもっていくとブログに掲載させて頂きました。

実際に車酔いの時も同じ事が言えます。

車酔いをするときは交感神経優位で神経が過敏状態です。

しかも一度車酔いをした人はまたますます神経が過敏になり交感神経優位の身体になってします。

昔から言われているのが、車酔いをする人には「梅干し」と言われてます。

まさしく交感神経優位の身体を副交感神経優位の身体にもって行く方法で車酔いを予防をしてます。

森下の場合はいつも長距離バスに乗る時は「塩」をもっていきます。

塩は好き嫌いがない食材なので、バスに乗っている誰にでも渡すことができるからです。

少し塩をなめるだけでもバス酔いの気分から脱出できます。

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
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ストレスは酸っぱいものをとる

カイロプラクティックはもちろん美容や小顔矯正も頑張っているライフカイロプラクティックラボの森下です。

このご時世はストレス社会です。

でも森下はほとんどストレスはない・・かも・・・。

恐らくカイロプラクティックが好きだからです。

今回は「ストレスはすっぱいものを食べる」です。

何故、ストレス発散にすっぱいものを食べるといいのか?(まずい物とは違います)

人間の身体は酸味は少し不快なものになります。

不快なものを排泄しようと身体は働きます。

その時は身体は排泄しようと副交感神経に働きかけます。

ストレスは交感神経優位なので無理やり副交感神経優位に身体をもっていく方法です。

実際、ストレスのある時は口は渇きますが、梅干しをみた時は口の中は唾液が出てきます。まさしくすっぱいものを見て副交感神経優位になっている証拠です。

ストレス発散は日頃の工夫から解除できるものです。

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
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食物繊維も免疫力を高める<2>

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

前回はお通じの事を書かせて頂きました。

今回は「食物繊維は何故免疫力を高めるか?」

食物繊維は消化されずに腸に行きます。

でも腸は何とか消化しようと働きます。その際に腸が活発になるので蠕動運動が働きます。

その為にお通じが良くなるます。これは前回のブログです。

元々、内臓の働きは副交感神経優位です。

その為に腸を無理やり活発に動く方法をとって上げる為に食物繊維をとります。

そうすると身体は自ずと副交感神経優位になります。

副交感神経優位になると自ずと自然治癒力が上がります。

自然治癒力があがると免疫力が上がります。

人間の身体はまだまだ知らない事が多くあり面白いです。

 

もちろん基本は背骨を矯正するカイロプラクティックが大切です。

整骨院や整形外科、心療内科では背骨の矯正はできません。

 

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食物繊維も免疫力を高める<1>

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

最近は川西市以外にも宝塚、池田、豊中から患者様が増えてます。

 

便秘の時に食物繊維を多く摂取するとお通じが良くなると言われてます。

その仕組みとして・・・知らない人が多いと思います。

食物線維は体内で消化する事はできません。

でも何とか腸は消化しようと活発に動きます。

腸が活発に動くという事は蠕動運動が活発になりお通じがよくなる仕組みです。

本題の「食物繊維が何故?免疫力を高めるか」は次回に書かせて頂きます。

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何故、ストレスが溜まると暴飲暴食をするのか・・・

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

「何故、人はストレスが溜まると暴飲暴食をするのか・・・」

僕の永遠の課題です。

現代社会は過度のストレスの中で生活をしてます。

その為にストレス回避の為に暴飲暴食をします。

人間は食事をすると内臓を動かす為に副交感神経優位になります。

副交感神経は身体はリラックス状態になり自然にストレスが緩和されます。

ストレス回避をする為の生理現象となりますが、暴飲暴食は後々身体に大きな負担が掛かりますので注意が必要になります。

森下の場合はストレスが殆どありませんが良く甘いものを食べてしまいます。。。。

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何故食後は眠くなるのか・・・

誰もが経験する昼ごはんの後に耐えれないほどの睡魔が襲ってくる現象・・・。

「何故?」と疑問に思った事はありませんか?

簡単にカイロプラクター森下が説明します。

人間の身体は眠たくなる時は必ず副交感神経優位になります。

日中の生活で一番副交感神経優位になる時が食事の後です。

何故かと申すと・・・、内臓などの消化器官を動かすには必ず副交感神経が働きます。

交感神経優位だと胃を痛めてしまうからでず。俗に胃潰瘍など・・・になります。

副交感神経は身体をリラックス状態になるの睡魔襲ってくる生理現象です。

だから、食事のあとの15分ぐらいの睡眠は身体にいいと言われてます。

「食事の後の睡眠の何がいいか・・・?」

食後の睡眠のいいところは、日頃ストレスで交感神経優位の身体を少しでリラックス状態の副交感神経に戻すことで身体を過度のストレスから守ることができるからです。

食後で眠い時は15分!!許されるときは仮眠を取ることはお勧めします。

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お米

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

めっきり栄養学が楽しくまたセミナーに行ってしまいました。

今回の栄養学では炭水化物の件で面白い話があったのでブログに掲載させて頂きます。

 

人間は雑食の動物です。

しかし炭水化物の分解は少し苦手だそうです。

進化の過程で農耕民族になったのは弥生時代です。

人間(ヒト属)の誕生はおよそ200万年前です。

200万年前から進化を今の人間になってます。

 

では、何故の炭水化物の分解が苦手かと申しますと、弥生時代から農耕民族になり、お米を食べるようになりました。

お米などの炭水化物を主食する文化はたった3000年程度と言われているので人間の進化の過程ではまだまだ未発達とのことです。

その為に多くの炭水化物を摂取する人は糖尿病になりやすい説もあります。

 

これからもカイロプラクティックのセミナーだけではなく他のセミナーにも参加して知識を皆様に提供していきます。

肩こり・腰痛・膝痛など様々な症状はライフ・カイロプラクティックラボまで。
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