いつも沢山のお客様にお越しいただき本当にありがとうございます。
兵庫県川西市 ライフ・カイロプラクティックラボの大道です。
今朝は見事なひつじ雲(うろこ雲？)が空一面に広がっておりました。
これらの雲が出るとその後に雨が降る事が多いそうなのですが、近々雨が降るのでしょうか。
最近は天気も変動が激しく、梅雨の時期は気象予報士さん泣かせですね💦
さて、本日6月21日は『夏至』
太陽の位置が1年で最も高くなり、日が昇ってから沈むまでの時間が長くなります。
そんな夏至の日は、古くから太陽の力が最大になると考えられてきました。
生物も植物も太陽の光があるからこそ元気に生きていくことができます✨
しかし、近年は紫外線量が増え過ぎて、女性にとっては大敵なお肌のシミ・しわ・くすみ・たるみの原因ともなり敬遠されがちですね。
もちろん長時間紫外線を浴びすぎるのは良くありませんが、私達にとって良いこともこんなにあるんですよーっ！
素晴らしき太陽の力
・朝に太陽の光を浴びることで体内リズムが整う
・骨や歯を形成するためのカルシウムを吸収するのに役立つビタミンDが作られる
・免疫力を高める
・睡眠の質が上がる
・別名「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」が分泌され、幸福感や満足感を得られやすくなる
などなど、実は良いことも沢山✨
他にも、植物が光合成をすることで酸素と栄養を作成たり、殺菌作用があるので干した衣類や布団を殺菌してくれる。
体にとって光を浴びる事が大切なのは分かっているけど、お肌の事が気になって全身に紫外線を浴びるのはちょっと…💦という方も多いと思います。
そのような方は手の平だけに光を浴びても良いそうですよ☝
他の部位と比べるとメラニン色素が少なく、日焼けのリスクが低いそうです。
日光浴もあまり長すぎるのものよくないので10～20分程度までででしょうか。
ぜひ太陽の光に感謝して、パワーをもらえるイメージで浴びてみてください☀
これから暑い暑い真夏へと向かっていきますが、元気に体調を整えながら過ごしていきましょう！
全てはみなさまの笑顔と幸せのために…
みなさまのお越しを心よりお待ちしております🍀