梅雨は体も心もしんどい時期。体はカイロでケア、心はこころのケア！｜川西市宝塚市池田市

みなさまいつもありがとうございます。

兵庫県川西市ライフ・カイロプラクティックラボの大道です。

まだ全国的に梅雨入りしたわけではありませんが、近畿地方は例年より早く梅雨に入り、雨の日が多くなりました。

毎日ジメジメ、空はどんより💦

最近湿気が多くて体が重いし、なんだか体調が悪い日も多いなぁ😖ということはございませんか？

起こりがちな梅雨の体調不良

恐らくいくつも当てはまる方が多いのではないでしょうか・・・？

梅雨の時期は体内の水分を排出しにくい

梅雨の時期は植物にとって恵の雨になりますが、私達の体には元々たくさんの水分が含まれており、この時期の多すぎる水分は体の不調を招きます。

水分は血液などの体液となり、体の中を循環して酸素や栄養を届け、最終的には老廃物などと一緒に尿として排出されます。

また、体温が高くなると汗をかいて体を冷やすなどの体温調節する役割もあります。

まさに無くてはならないもの。

しかし、体を取り巻く湿気が多くなり過ぎると、水分の適度な排出が難しくなってしまいます。

更には体の抵抗力や免疫力が下がりやすくなります。

また、梅雨は気圧が不安定になりやすい時期でもありますね☔

気圧の変化による体への影響

天気や気圧の変化によって、私達の体は気づかないうちに過度のストレスを受け、自律神経である交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。

交換神経は気圧の変動や寒暖差に抵抗するために働きますが、優位な状態が続くとアドレナリンが過剰に作用し、心身ともに緊張状態が続くのでエネルギー消費も増え、血管も収縮して血流が悪くなります。

しかし、副交感神経が優位になりすぎるのも問題で、血管が過度に緩めば収縮時と同じように血流障害が起きてしまうのです。

血流が悪くなると、結果、筋肉など体の組織に酸素が届けられなくなり、体のあらゆる箇所の痛みが強くなると考えられています。

また、この時期の屋外は湿気が高くて蒸し暑く、朝晩の気温差もありますので、体が温度変化に慣れるのも大変で、しかもとても冷えやすい。

体を冷やしてしまうことも、筋肉が硬くなってしまう要因の一つであり、結果痛みが出てきてしまうこともあります。

そして、雨が降り続くと太陽の出る時間が少ないこの時期、日照不足で精神的に疲れたり滅入ってしまうのも体への影響が出てしまいます。

運動不足にもなりやすく、太陽の光を浴びながら体を動かして気分転換することも難しくなってきます。

上記のような様々な理由から、梅雨の時期には、普段と同じことをするだけでも体にかかる負担はとても大きくなってしまいます。

梅雨の時期をできるだけ健康に乗り切るには？

上記のように、なるべく自律神経が整うような規則正しい生活をし、体を冷やさないようにすることが大切ですね。

また、緊張した筋肉をゆるめることで血流も良くなりますので、カイロプラクティックで骨盤や骨格を整えて全身のバランスを整える事も非常に有効です☝

歪みをなくすことで筋肉も柔軟性が増し、血流が良くなるだけではなく、溜まった不要な老廃物を体外へ排出しやすくなります。

特に女性は骨盤が歪みやすく、頭痛・肩こり・腰痛など様々な症状が出やすいので要注意です！

当院ではバキバキといった無理に矯正するようなことはいたしません。

お客様の自然治癒力を引き上げて骨盤や体全体のバランスを整えていく、施術受けたお客様も驚かれるような優しい方法です。

カイロプラクティックの施術は恐そう・・・とイメージをお持ちの方、ぜひ当院の施術をお試しください✨

そして心の方の健康は・・・？

梅雨は心にも影響を受けやすい

天気の良い日が少ないと気持ちも晴れませんし、体の不調が続くとメンタルにまで影響が出てしまいますよね。

なぜだか分からないがイライラしてしまったり、漠然とした不安に襲われてしまったり・・・

もし心がしんどくなってしまったら、当院には「こころのケア」もございます。

「こころのケア」とは、カイロプラクティックのテクニックを大きく進化させたもので、右脳と左脳のバランスを整え、右脳に蓄積された不要なエネルギーを解放させることで、健康な心と体を育むセッションになります。

日々多くのお客様が「こころのケア」を受けに来てくださっています。

来院された時には辛そうだったお顔が、お帰りになる時には心なしか表情も晴れやかになっており、お客様の表情の違いにいつも驚いてしまいます。

セッションを受けてみたいけど、川西市は遠すぎて直接行けない😭

このような方はぜひZoomを使ったオンラインセッションをご利用ください！

北は北海道から南は沖縄県の方まで受けていただいた実績もございます。

梅雨に入った地域にお住いの方は、きっと心身ともにお疲れが出てきてるのではないでしょうか…

疲れを溜めすぎる前に、心が限界になってしまう前に、心と体のケアをして、梅雨を乗り越えていきましょう！

ぜひ私達にお客様の快適な毎日を送るお手伝いをさせてください。

全てはお客様の笑顔と幸せのために…

みなさまのお越しを心よりお待ちしております🍀

ネットご予約はコチラ