１１２６人に睡眠データーを取った資料があります。
この中で「平日の就寝時刻」のデータがあります。
２２時台：７％
２３時台：21％
２４時台：37％
２５時台（午前１時）：26％
２６時台（午前２時）：5％
２５時台と２６時台になるとかなり身体に負担が掛かってきます。
全身の倦怠感もこの時間帯に就寝されている方が多いようです。
兵庫県川西市にある「ライフ・カイロプラクティック・ラボ」スタッフブログです。
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