中学生の野球肩が治らない｜強豪校を目指す投手の保護者様へ

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き本当にありがとうございます。

本日は最近ご紹介で来院が多い【野球肩】についてブログを書かせて頂きます。

「野球を続けたい・レベルの高いところで野球をしたい」

その言葉を聞くたびに、応援したい気持ちが昂（たかぶり）ります。

普段の生活では痛くない。
軽いキャッチボールもできる。
でも、力を入れて投げようとすると、右肩の奥が痛い。

整形外科や整骨院に1か月以上通い、休養も取っている。教わったインナーマッスルの強化も続けている。

それでも、本人が納得できるボールを投げられない。

「リハビリを一生懸命にして、言われたことを頑張っているのに、どうして痛みが残るのだろう」

そのようなお子様を見守りながら、ほかに相談できる場所を探していませんか？

シニアリーグやボーイズリーグで野球に打ち込む野球少年にとって、高校への進学は大きな節目です。

強豪校で挑戦したい。
投手として評価してもらいたい。
ほかの選手に遅れを取りたくない。

痛みだけでなく、これからの野球への不安まで抱えていることがあります。

当院では、そうした思いも伺いながら、肩と身体全体の状態を確認し、お子様に合わせた施術を行っています。

「普段は痛くない」が、ご両親にも分かりにくい野球肩

簡単なキャッチボールでは大丈夫。
でも、ロングスローやマウンドでは強く腕を振れない。

野球経験のあるお父様ほど、「少しは我慢して投げればいいのに」と感じることもあるかもしれません。

ただ、ボールを投げる時に肩に掛かる負担は、時代と共に変わってきます。

練習環境や投げる量・球速、球の強さは選手によっても違います。ご自身の経験だけで判断せず、今のお子様の痛みに目を向けることが大切です。

日常生活で痛まないことだけでは、強い投球に戻れる状態かどうかは分かりません。

野球肩は、投球によって起こる肩の痛みや障害の総称です。肩を支える筋肉や腱、関節の内側の組織など、痛みに関わる場所はさまざまです。

「肩の奥が痛い」という訴えだけで、原因を一つに絞ることはできません。

インナーマッスルを鍛えても痛むとき、努力を増やす前に確認したいこと

肩のインナーマッスルとは、肩の関節を支える、身体の奥にある筋肉のことです。

投球に大切な筋肉ですが、野球肩のすべてが「筋力不足」で説明できるわけではありません。肩の動く範囲や関節の安定性、肩甲骨の働きなども関わります。

そのため、鍛えても痛みが変わらないときに、自己判断で回数や負荷を増やすことは勧められません。

「まだ鍛え方が足りないのか」と考えるだけでなく、「筋肉の緊張を和らげる必要があるのか」など、今の肩の状態に合った対応を確認することが大切です。

肩や腕がどのような動きで痛むのか、取り組みの前後で痛みに変化があるのかも、確認していく必要があります。

また、回復に必要な期間は、傷めた場所や程度によって異なります。ただ、長期間肩を休めても痛みが続く場合は、これまでの施術やリハビリ、マッサージなどが今の状態に合っているか、医師や担当者と見直すことも大切です。

当院でも、肩の回復に向けてこれまで取り組んできたことや、「何が楽になり、どの痛みが残っているか」を丁寧に伺います。これまでの取り組みは、次の対応を考えるための大切な情報です。

参考：米国整形外科学会「投球選手の肩の障害」

高校への進学が気になる時期だからこそ、焦りもお聞かせください

「このままでは、強豪校から声がかからないかもしれない」
「投げられない間に、ほかの選手にポジションを取られてしまう」

本人が口にしなくても、ご両親はその焦りを感じ取っているかもしれません。

励ましたいけれど、「頑張れ」が負担にならないか。
休ませたいけれど、本人の目標を否定したように受け取られないか。

親御さんも、かける言葉に迷うと思います。

当院では、痛む場所だけでなく、野球を続けるうえで何に困っているかも伺います。

試合の予定。
進学に向けて気になっていること。
強く投げようとすると、怖くて力を抜いてしまうこと。

「痛みを何とかしたい」の先にある、ご本人の希望もお話しください。

進学やスカウトの結果をお約束することはできませんが、大切な時期だからこそ、無理を重ねず身体と向き合うお手伝いをしたいと考えています。

当院が、肩だけでなく全身を確認する理由

投球は、肩だけで行う動きではありません。

足を踏み出し、身体をひねり、腕を振ってボールを離す。一連の動きの中で、それぞれの部分が働きます。

当院では、痛む肩に加えて、肩甲骨まわり、背中、骨盤、股関節などの動かしやすさや筋肉の緊張を確認します。

例えば、腕を上げるときに肩まわりが強くこわばっていないか。身体をひねる動きに、左右で大きな違いがないか。

こうした確認を、痛みを我慢させずに進めます。

全身を見る目的は、選手ごとの身体の状態を把握し、施術する場所や方法を考えることです。

骨盤や背骨を整えれば、すべての野球肩が解決すると考えているわけではありません。整形外科での検査結果や運動制限も踏まえて、施術で対応できる範囲を判断します。

当院で行うのは、身体の状態に合わせた施術です。投球フォームの指導やトレーニング指導ではありません。

ケリー先生の下で15年以上学び、アシスタントティーチャーとしても活動

「他の整骨院や鍼灸院とどう違うのか・・・」
「何処に行っても一緒でしょ・・・」
と思っている親御さんが多くいると思います。

当院は、他院と比べて圧倒的に実績が違います。

院長の私は、メジャーリーガーのトレーナー経験がある【ケリー・ダンブロジオ先生】の下で、15年以上学ばせて頂いております。

2022年には、ケリー先生の【アシスタントティーチャー】として、日本全国で選出された6名のうちの1人に選ばれました。

この学びを、身体に丁寧に触れ、反応を確かめながら施術することに生かしています。

同じ投手でも、腕を後ろに引いたときに痛む選手と、投げ終わった後に痛む選手では、確認する点が異なります。

痛む場面、これまでの経過、身体の動かしにくさ。その一つひとつを確かめ、施術内容をご説明します。

当院には、日本全国から野球選手が来院されています。明徳義塾高等学校の野球部選手にも、肩や肘のメンテナンスでご利用頂いております。

バキバキしない施術で、肩と身体の状態を確かめます

当院では、バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】を用いています。

痛む肩を強くひねったり、無理に腕を引っ張ったりせず、身体の反応に合わせて進めます。

初めてお越しの際は、おおむね次の流れで対応します。

ご本人と保護者様から、痛みの経過や検査結果を伺います。
肩や身体全体の動かしやすさ、筋肉の緊張を確認します。
状態に合わせたソフトな施術を行います。
施術前後の変化と、その後の対応についてご説明します。

「本当に痛みがなくなるのでしょうか」というご質問に、すべてのお子様が同じように改善するとお約束することはできません。

だからこそ、施術後に何が変わり、何が残っているかを確認します。必要な医療機関での再評価も大切にし、変化が乏しいまま同じ対応を続けないように考えます。

その場で腕が動かしやすくなっても、全力で投げられる状態かどうかは別に判断します。 投球再開は、トレーナーや監督・コーチの方針に沿って進めてください。

突然腕が上がらなくなった、強い夜間の痛みやしびれがある場合は、整形外科での確認を優先してください。

施術を受けた野球選手・保護者様の声

肩や肘の痛み、身体のメンテナンスで来院された方のお声を、原文のままご紹介します。

野球肩で来院された選手

【症状】

野球肩

【感想】

治療を受けて肩だけでなく、体全身が軽くなりました。
整形外科とは違って治療を受けてすぐに効果が出るので、これからも通っていきたいと思いました。
僕の行っている高校のトレーナーとして来ていただきたいです。

野球をするお子様の保護者様

【症状】

野球をする息子の身体の調整
ひじや腕の痛み疲労

【感想】

カイロがどういうものなのかも、よく知らずに来院させてもらいましたが、
野球をしている息子が、ひじや筋肉の痛みの施術をして頂いた直後に痛みが取れ、
身体が軽くなるのを実感しているのを見て、先生の技術が本物だと安心して通わせてもらっています。
息子の身体の状態を丁寧に話を聞いて、判断し施術して下さるので、毎回満足させてもらっています。
成長期の子供がスポーツをする上で、ケガや故障を出来るだけ少なくと思う親としては先生に出会えて本当に心強く感じています。
いつもありがとうございます。

社会人野球の選手・野球肩で来院された選手

【症状】

野球肩

【感想】

初めは、頭痛が激しくて困っていたので来させていただいたのですが、
私が野球をやっていて、右肩痛で悩んでいることを伝えると、肩を見ていただいて、その効果に驚きました。
肩を見ていただいてからは、可動範囲が驚くほど変わり、痛みもひいていたのでビックリしました。
効果が自分自身で実感でき分かることで、プレーのパフォーマンス向上にもつながると思います。
またお願いします。