睡眠

１１２６人に睡眠データーを取った資料があります。 この中で「平日の就寝時刻」のデータがあります。   ２２時台：７％ ２３時台：21％ ２４時台：37％ ２５時台（午前１時）：26％ ２６時 ...

睡眠のデーターがあるので参考にして頂ければと思います。   「今の睡眠に不満がある」と答えた方がなんと９６％もあるそうです。 原因は・・・・。 ・寝付けない。 ・途中で目が覚める。 ・６時間 ...