睡眠のデーターがあるので参考にして頂ければと思います。
「今の睡眠に不満がある」と答えた方がなんと９６％もあるそうです。
原因は・・・・。
・寝付けない。
・途中で目が覚める。
・６時間睡眠だから・・・。
僕の周りで夜に３０分～１時間ジョギングをしている人は身体が疲れてよく寝れるそうです。
ただ・・・、ジョギングする元気がないという人が多いです・・・。
兵庫県川西市にある「ライフ・カイロプラクティック・ラボ」スタッフブログです。
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