ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き本当にありがとうございます。
当院は、日本全国からスポーツ選手が来院される実績があります。今回は野球選手のことでブログの記事を書かせて頂きます。
「そろそろ投げられるかな」と思ってボールを握ったのに、また肩が痛い。
整骨院や整形外科に1か月以上通っている。
インナーマッスルも鍛えている。
投げるのを休んで、肩を休ませてきた。
それでも、腕を振ると痛みが出る。
強く投げるのが怖くて、思い切り腕を振れない。
「これだけ休んでいるのに、どうして良くならないのだろう」
そんな【野球肩】で悩んでいませんか？
改善しないからといって、あなたのリハビリの努力が足りないと決めつける必要はありません。
今の肩がどのような状態なのか。どの動きで痛みが出るのか。
これまでの経過を整理して、対応を見直すことが大切です。
当院では、肩と全身の状態を丁寧に確認し、痛みの緩和と野球への復帰を目指して施術を行っています。
野球肩は「インナーマッスルの弱さ」だけでは説明できません
野球肩とは、投球によって起こる肩の痛みや障害の総称です。
肩を支える腱の炎症や、関節のふちにある組織の損傷など、痛みの背景はさまざまです。肩の動く範囲や肩甲骨の働きが関わる場合もあります。参考：米国整形外科学会
そのため、インナーマッスルを強化しても痛みが変わらない場合は、筋力以外の問題にも目を向ける必要があります。
「もっと筋肉を鍛えれば良くなるはず」
と、痛みを我慢して鍛え続けていませんか？
頑張る量を増やす前に、今の肩に合った対応になっているかを確認しましょう。
休んで楽になっても、投げると痛むのはなぜ？
普段は痛くない。
腕も上がる。
でも、ボールを投げると肩の奥が痛い。
この違いに戸惑う選手もいらっしゃると思います。
投球では、腕を後ろに引くときや、投げた腕を止めるときに肩へ大きな負担がかかります。日常生活の痛みが落ち着いても、投球の負担に耐えられるまで回復しているとは限りません。参考：米国整形外科学会
休養は大切です。そのうえで、再開すると痛みが戻るなら、回復の状態や投球時の負担を改めて確認する必要があります。
なお、回復までの期間は怪我によって異なります。1か月で改善しないことだけで、これまで受けてきた対応が無意味だったとは言えません。
当院が、肩と一緒に骨盤・背骨・股関節を見る理由
当院では、痛む肩の状態に加えて、身体全体の動かしやすさを確認しています。
例えば、次のような点です。
- 肩や肩甲骨を動かしたときに、痛みや動かしにくさがないか。
- 背中や胸まわりがこわばり、身体をひねりにくくなっていないか。
- 骨盤の傾きや、股関節の動きに左右差がないか。
- 肩甲骨や背中が痛くないか。
など「肩が痛い」という一つの悩みでも、身体の状態は選手によって違います。
当院が全身を見るのは、こうした違いを確かめ、その方に合わせた施術を考えるためです。
痛い肩だけを原因と決めつけることはありません。整形外科での検査結果や投球制限も踏まえ、施術で対応できる範囲を判断します。
ケリー先生の下で15年以上学び、全国6名のアシスタントティーチャーに選出
私は、メジャーリーガーのトレーナー経験があり、世界各国でセミナーを開催されている【ケリー・ダンブロジオ先生】の下で、15年以上学ばせて頂いております。
そして2022年には、ケリー先生の**【アシスタントティーチャー】として、日本全国で選出された6名のうちの1人に選ばれました。**経歴：当院ホームページ
長年学び続けてきたことを、目の前の選手の状態を見極め、施術を組み立てるために生かしています。
同じ野球肩でも、投げ始めから痛む選手と、球数が増えてから痛む選手では、伺うべき経過も異なります。
「どこが痛いか」に加えて、**「いつ、どのように痛むか」「これまで何をして、どう変わったか」**まで大切にしています。
通っても変わらなかったこと。休んでも痛みが戻ったこと。
その経過も、遠慮なくお話しください。
バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】
当院は、バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】で、骨盤や背骨を含めた全身のバランスを整えます。
肩を無理にひねったり、痛みを我慢させて動かしたりせず、身体の反応を確かめながら進めます。
施術前後の痛みや動かしやすさの変化を確認し、その日の状態に合わせて対応します。
「痛い肩に、強い施術をされるのが不安」という方も、その気持ちをお伝えください。
ただ、安心してください。小学生も来院しているので施術はとてもソフトで優しい施術方法です。
「また思い切り投げたい」その気持ちを聞かせてください
キャッチボールを普通にしたい。
痛みを気にせず送球したい。
もう一度、マウンドで自分のボールを投げたい。
野球を続けたいからこそ、通院も休養も、できることを頑張ってきたのだと思います。
それでも野球肩が改善せず、次にどうしたらよいか悩んでいる方は、当院へご相談ください。
これまでの経過を一緒に整理し、今の身体に対して当院で何ができるかを、分かりやすくお伝えします。
ご予約の際は、
「野球肩で、1か月以上通っていますが、投げるとまだ痛いです」
とお伝えいただければ大丈夫です。
検査を受けた方は、その結果や医師からの説明、投球制限の有無もお知らせください。
※突然腕が上がらなくなった場合や、強い夜間痛・しびれがある場合は、整形外科での再評価を優先してください。
【野球肩・野球のスポーツ障害について詳しくはこちら】