クラシックバレエとカイロプラクティック＜７＞

バレリーナや他のスポーツ選手も一度や二度の捻挫をされていると思います。

一度の捻挫・・・。そして捻挫クセになります。。。

捻挫クセは俗に足関節の不安定性もしくは固有受容器の不安定性といいます。

固有受容器は簡単に関節と思って下さい。

アスリートの固有受容器の不安定性を取るには、不安定な場所で軽量の負荷でトレーニングをする必要があります。

負荷が大きいと他の筋肉が負荷をカバーをしてしまう為です。

捻挫クセの緩和にはバランスボードなどを用いる場合が大半です。