＜１４＞で内転勤の重要性を書かせて頂きました。
ダンサーの中で大腿を鍛えると足が太くなると言う方もいます。
多くの方は内転勤を鍛えずに外側の大腿筋膜張筋を鍛えてしまうダンサーが多くいます。
大腿筋膜張筋を鍛えすぎると太ももが少し太くなる傾向があります。
ダンサーで必要なのは内転勤です。
内転勤の作用は主に内転ですが、内転勤は外転の作用もあり、重要な筋肉になります。
兵庫県川西市にある「ライフ・カイロプラクティック・ラボ」スタッフブログです。
© 2024 ライフカイロプラクティック スタッフブログ Powered by AFFINGER5