患者様からの多くの質問を頂きます。
「腰痛の予防方法は・・・？」
長時間のデスクワークや立ち仕事は腰痛がつきものです。
今回はデスクワークの方は必見です！！
少しでも腰痛がましになればと思い書かせて頂きます。
簡単に会社（オフィス）で出来る腰痛予防です！！
簡単です。午前中と午後からの仕事の席を替わるだけです。
そうです。席替えをするだけです。
ご自身の席にずっと座っていると同じ行動しかしません。
机の向き、電話、引き出し、ペン立て、パソコンの位置、マウスの位置など色々自分に馴染んだ場所にあります。
馴染んだ場所にあるという事は身体は同じ動作（反復行動）しかしてないのです。
同じ動作は腰痛や肩こりの原因になります。
最初は違和感がありますが慣れてきます。
意識して体操して下さいと言われてもなかなか出来ないのが人間です。
手軽にできる腰痛予防でした。
（注）内線電話があると他の社員に迷惑を掛けるので注意してください。