ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院ありがとうございます。
昨日も営業時間外まで予約を頂き本当に感謝です。
また、毎週のように多くの患者様のご紹介ありがとうございます。
今朝はいよいよ本格的な寒さが襲ってきましたね。
「気持ちいいぐらい寒さで気持ちが引き締まりました」という気持ちで今朝の散歩をしておりました。
もうすぐ46歳になるために、朝から晩まで施術をしていると体が「バキバキ」に固まった感じになります。
ずっと中腰や左腕を使いぱなしのために、左腕のしびれや腰痛や背中のはりなどは日常茶飯事です。
でも、毎日の朝の散歩でかなり軽減をしております。
そして、今日はあさイチの予約がなかったために、出勤をしてからのテスト！
バキバキに固まった体でジョギングをすれば、腰痛などはどうなるのか・・・。
30分ぐらいのジョギングをさせて頂きました！
まずは・・・、
スタミナがない・・・
スピードが出ない・・・
早歩き程度のジョギングになりました。
最初の10分ぐらいは、お尻周りに違和感や痛みやだるさがありましたが、後半になればなるほど体の痛みはなくなりました。
実際、ジョギングが終わってから1時間ぐらい立つと、お尻周りの痛みや背中の怠さはかなり軽減されております。
最近はリモートや自粛などで運動不足の方が比較的多いです。
ぜひ、お体を動かして体をほぐしてくださいね。
すっきりしてかなり気持ちいいです。
ただ、お昼休みは眠くて眠くて20分程度爆睡をさせて頂きました！
今週は冷え込むので、ぜひ暖かい服装でお過ごしくださいね。
では、本日も1日「ただ、目の前の笑顔のためにー」頑張ります。