【疲れが取れない・体がしんどい方へ】寝てもしんどい原因は骨盤の歪み・自律神経の乱れかもしれません

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き、本当にありがとうございます。

このようなお悩みはありませんか？

体がしんどい。
疲れが抜けない。
朝から体が重い。
何をするにも気力が出ない。

このような状態が続くと、仕事だけでなく、家事や育児、休日の過ごし方までつらくなってしまいます。

多くの方は「疲れているだけ」「年齢のせい」「寝不足だから仕方ない」と思われます。
もちろん、忙しさや睡眠不足、ストレスも関係します。

しかし、しっかり休んでも体が軽くならない場合は、身体の土台である骨盤の歪みや背骨の歪み、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

疲れが取れないのは、体が休めない状態かもしれません

本来、体は睡眠中に回復します。
日中に使った筋肉を休め、血流を整え、内臓や神経の働きも回復していきます。

ところが、体のバランスが崩れていると、寝ているつもりでも深く休めないことがあります。

例えば、次のような状態です。

• 骨盤が歪んでいる
• 背骨の動きが硬くなっている
• 首や肩に力が入りっぱなし
• 猫背になりやすい
• 呼吸が浅い
• 自律神経が乱れやすい

このような状態が続くと、体は無意識に緊張しやすくなります。

体が緊張したままだと、寝ても筋肉がゆるみにくく、朝起きてもスッキリしません。
つまり、疲れが取れない原因は、単に「疲れているから」ではなく、体が回復しにくい状態になっていることもあるのです。

デスクワークや車の運転が多い方は要注意です

体がしんどい方に多いのが、長時間同じ姿勢で過ごしている生活です。

特に、

• 長時間パソコン作業をしている
• ずっと座りっぱなしで仕事をしている
• 車の運転が多い
• スマホを見る時間が長い
• 足を組むクセがある
• 片足体重で立つことが多い
• 運動不足で体が固まっている

このような生活が続いている方は、骨盤や背骨が歪みやすくなります。

座っている時間が長いと、骨盤は後ろに倒れやすくなります。
骨盤が後ろに倒れると、背中が丸くなり、首が前に出やすくなります。

その姿勢が続くと、首・肩・背中・腰の筋肉がずっと頑張り続ける状態になります。

その結果、

「肩がこる」
「首が重い」
「腰がだるい」
「背中が張る」
「呼吸が浅くなる」
「体全体がしんどい」

という不調につながりやすくなります。

体のだるさは、体力だけの問題ではありません。
姿勢の崩れや骨盤の歪みが、毎日の疲れに関係していることもあるのです。

自律神経は背骨と深く関係しています

疲れが取れない方にとって、とても大切なのが自律神経です。

自律神経は、呼吸・血流・体温調整・内臓の働き・睡眠・回復など、私たちが意識しなくても身体を整えてくれている大切な働きです。

この自律神経は、背骨の周辺と深く関係しています。

背骨の歪みや硬さがあると、体はリラックスしにくくなります。
また、猫背や首が前に出る姿勢が続くと、呼吸も浅くなりやすくなります。

呼吸が浅くなると、体は緊張モードに入りやすくなります。
緊張モードが続くと、休んでいるつもりでも回復しにくくなります。

その結果、

• 寝ても疲れが取れない
• 朝から体が重い
• 夕方になると一気にしんどくなる
• 肩こりや頭痛が出やすい
• 腰まで重だるくなる
• 気持ちにも余裕がなくなる

このような状態につながりやすくなります。

「疲れが取れない」と感じる時は、筋肉だけではなく、骨盤・背骨・自律神経のバランスを見直すことが大切です。

ここで施術の例をご覧ください。

【実際の施術例から】４０代半ばの男性／うつ病
１年ぶりに来院された患者様です。１年間はカイロプラクティックや整体の施術は受けていないそうです。
心療内科でうつ病と診断されたそうです。施術は１回のみです。

今回の患者様は胸椎（きょうつい）（背中）と頸椎（けいつい）（首）の骨が歪んでおり全身倦怠感がありました。
ここまで猫背になるぐらい身体の歪みがあるとご自身での自然治癒力が働かなくなり、寝ても身体がすっきりしない、すっきりしないから翌朝はもっと辛くなっている・・・。まさしく全身倦怠感の負のスパイラルです。
施術後は目がはっきり開き、来院された時は辛さのあまり無口でしたが、お帰りの際は最高の笑顔を頂きました。
翌週に再度来院された時は、「身体が嘘のように元気です。」と言われました。
歪みが大きく出ていたので定期的なメンテナンスが重要になります。

このように骨盤・胸椎・頸椎を整えるだけで自律神経が整い体調も良くなります。

マッサージでは戻りやすい理由

体がだるい時や肩こりがつらい時、マッサージを受けると、その場は楽になる方が多いです。
筋肉が一時的にゆるむので、これは自然な反応です。

しかし、

「次の日にはまたしんどい」
「数日後には元に戻る」
「結局、また同じだるさを繰り返す」

このような場合は、マッサージだけでは根本的なお体の解決になっていない可能性があります。

マッサージは、主に硬くなった筋肉にアプローチします。
しかし、その筋肉が硬くなる原因が、骨盤の歪みや背骨の歪みにある場合、筋肉だけをほぐしても土台は変わりません。

例えるなら、家の土台が傾いているのに、壁だけをきれいに直している状態です。
土台が傾いたままだと、また同じ場所に負担がかかります。

体も同じです。
骨盤や背骨が歪んだままだと、首・肩・腰・背中にまた負担がかかり、疲れやだるさが戻りやすくなります。

だからこそ、当院では筋肉だけではなく、体の土台である骨盤と背骨から整えることを大切にしています。

バキバキという強い施術には注意が必要です

☆このこともお伝えします

整骨院や整体院で【バキバキという強い施術】で背骨や骨盤矯正を受けたことはありませんか？

今、バキバキという強い施術方法は症状を悪化させたり施術の事故が多く、非常に危険な施術方法と言われており【禁忌事項】です。

また2人掛かりで歪んでいる骨盤に対して骨盤矯正を行うことは絶対に、やってはいけない施術だと言われておりますのでご注意を下さい。

当院では、バキバキしない非常にソフトで優しい施術方法を大切にしています。

当院の骨盤矯正・骨格矯正について

ライフ・カイロプラクティックラボでは、体がしんどい原因を「疲れているだけ」とは考えません。

骨盤の歪み、背骨の歪み、首の歪み、姿勢の崩れ、自律神経の乱れなど、体全体のバランスを確認します。

そのうえで、バキバキしないソフトな施術で、骨盤や背骨のバランスを整えていきます。

当院の施術は、強い力で無理に矯正するものではありません。
お体の状態を確認しながら、非常に優しい刺激で整えていきます。

そのため、

• ソフトで非常に優しい施術を希望される方
• 初めてカイロプラクティックを受ける方
• マッサージでは戻りやすい方
• ご高齢の方
• お子様

にも安心して受けていただけるよう配慮しています。

実際に当院では、小学生から89歳の患者様まで幅広い年代の方が来院されています。

「整体は怖い」
「バキバキされるのが不安」
「本当に自分の体に合うか心配」

このような方も、安心してご相談ください。

体がしんどい方は、我慢しないでください

疲れが取れない状態は、我慢している方がとても多い症状です。

「忙しいから仕方ない」
「年齢のせい」
「ずっとしんどいからこんなもの」
「病院に行くほどではない」

そう思って放っておくうちに、肩こり、首こり、頭痛、腰痛、全身倦怠感がどんどん重なってしまうことがあります。

体がしんどい状態は、身体からの助けてサインです。

もちろん、急な強い倦怠感、発熱、息苦しさ、胸の痛み、強いめまい、手足のしびれなどがある場合は、医療機関での確認が大切です。

そのうえで、慢性的に疲れが取れない、寝ても体が重い、体の歪みが気になる方は、骨盤・背骨・自律神経のバランスを見直すことも一つの選択肢です。

まとめ｜疲れが取れない方は、骨盤・背骨・自律神経から見直しましょう

ずっと疲れが取れない。
寝ても体がしんどい。
全身がだるい。

このようなお悩みは、単なる疲労だけではなく、骨盤の歪み・背骨の歪み・自律神経の乱れが関係していることがあります。

マッサージで一時的に楽になっても、体の土台が歪んだままだと、また同じ不調を繰り返しやすくなります。

体の不調を本気で緩和したい方は、骨盤・背骨・首のバランスを整えることが大切です。

【疲れが取れない・寝ても疲れが取れない・全身倦怠感・肩こり・首こり・慢性腰痛・自律神経の乱れ】などでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談くださいね。

当院では、お電話が苦手な方や営業時間外でも予約が取れるように、24時間予約対応可能な予約システムを導入しております。
ぜひ、ご活用ください。

下記が予約システムになります。
https://airrsv.net/life-chiro/calendar

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