☆川西能勢口駅徒歩2分 カイロプラクティック整体院
ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き本当にありがとうございます。
朝晩は寒いのに、昼間は汗ばむほど暑い。
このような寒暖差が大きい時期に、肩こりや首こり、頭痛、身体のだるさで来院される方が増えております。
辛い症状
- 朝、家を出る時は寒くて肩をすくめてしまう
- 昼間は暑く、身体が重く感じる
- 仕事が終わる頃には首と肩が固まっている
- 肩こりがひどくなると頭まで痛くなる
- しっかり寝ても疲れが取れない
このようなお悩みはありませんか？
一日の中で気温が大きく変わると、身体はそのたびに暑さと寒さへ対応しなければなりません。
気温の変化にパソコン仕事や家事の疲れが重なることで、首や肩のつらさを強く感じる方もいらっしゃいます。
朝の寒さで肩をすくめていませんか？
朝、起きた瞬間に空気が冷たいと、無意識に身体を小さく丸めます。
首を縮め、肩を上げ、両腕を身体へ近づけるような姿勢になりがちです。
通勤の際に、駅まで歩く間や電車を待っている間も寒さを感じると、首や肩へ力が入った状態が続きます。
そのまま職場へ着き、パソコンへ向かうと、朝から入っていた肩の力が抜けないまま仕事を始めることになります。
本人は普通に座っているつもりでも、首や肩は緊張した状態です。
午前中から肩が重い、首の付け根がつまるように感じる方は、朝の寒さによる身体の力みも関係している可能性があります。
昼間の暑さへ身体が対応し続けます
朝は上着が必要だったのに、昼間は汗ばむほど暑くなる日があります。
通勤時と昼休みでは気温が大きく違い、室内では冷房が使われていることもあります。
暑い屋外と温度の違う室内を行き来すると、身体はそのたびに環境へ合わせようとします。
気温の変化に合わせて体温を調整するため、自律神経も働き続けます。
身体が疲れてくると、肩の力を抜きにくくなったり、全身が重く感じられたりすることがあります。
「特別に忙しかったわけではないのに疲れる」
「夕方になると急に身体がだるくなる」
そのような時は、仕事の疲れだけでなく、一日の寒暖差も身体への負担になっているかもしれません。
パソコン仕事が肩こりをさらに強くします
営業事務などのパソコン仕事では、長時間同じ姿勢が続きます。
メールの確認、資料作成、電話対応などへ集中していると、顔が少しずつ画面へ近づきます。
頭が身体より前へ出るストレートネックのような姿勢になると、首や肩は重い頭を支え続けなければなりません。
仕事の締め切りや周囲への気遣いがある日は、キーボードを打つ手にも力が入ります。
朝の寒さで肩をすくめ、昼は気温の変化へ対応しながら、仕事中は前のめりの姿勢が続く。
これらの負担が積み重なり、夕方になる頃には首や肩が固まったように感じる方も少なくありません。
夜に冷えると疲れが一気に出ることがあります
昼間は暑かったのに、仕事を終えて外へ出ると急に寒く感じる日があります。
帰宅する時間には、朝とは違う冷たい風が吹くこともあります。
一日の疲れがたまった状態で身体が冷えると、再び肩へ力が入りやすくなります。
帰宅後も夕食の準備や洗濯、子どもの学校のことなどがあり、すぐに休めない方も多いと思います。
自分の身体がつらくても、家族のことを優先して動き続けてしまいますよね。
肩こりや頭痛で余裕がなくなり、家族の何気ない言葉にイライラしてしまうこともあります。
それは、優しさがなくなったわけではありません。
寒暖差と仕事、家事の負担が重なり、心と身体の余裕が少なくなっているサインかもしれません。
寒暖差の時期に肩こりから頭痛まで起こる理由
寒さを感じて肩をすくめる姿勢が続くと、首から肩へ力が入り続けます。
さらに、パソコン画面を長時間見ることで、目の疲れも重なります。
首や肩の緊張に目の疲れ、仕事中のストレスが加わることで、後頭部やこめかみまで重く感じる方もいらっしゃいます。
頭痛薬で一時的に楽になる場合はあります。
しかし、寒暖差が大きい日になるたびに肩こりと頭痛を繰り返している場合は、気温だけの問題と考えず、普段の姿勢や身体全体のバランスを確認することが大切です。
マッサージを受けても肩こりが戻る理由
つらい肩を揉んでもらうと、その時は軽く感じることがあります。
しかし、次の日に寒い朝を迎え、パソコン仕事へ戻ると、首や肩へ再び力が入ります。
数日後には、施術を受ける前と同じ肩こりに戻ってしまう方もいらっしゃいます。
マッサージで硬くなった筋肉が一時的に緩んでも、身体の土台となる骨盤や背骨のバランスが残っていると、首や肩へ負担が集まりやすくなります。
「揉んでもらった日だけ楽になる」
「気温が変わると、また肩がつらくなる」
このような方は、肩だけでなく、身体全体のバランスを確認する必要があります。
その原因は、骨盤・骨格の歪みです
肩こりなのに、なぜ骨盤が関係するのかと思われるかもしれません。
骨盤は、立っている時も座っている時も、上半身を支えている身体の土台です。
椅子へ浅く座る、脚を組む、片側のお尻へ体重をかけるといった姿勢が続くと、骨盤が傾きやすくなります。
骨盤が傾くと、その上にある背骨も身体のバランスを取ろうとします。
背中が丸くなり、頭が前へ出ることで、首や肩へ余計な力が入ります。
身体の土台が不安定な状態で寒さによる力みが加わると、肩こりをさらに強く感じることがあります。
当院では、つらい肩だけを見るのではなく、骨盤・背骨・肩甲骨・首までを一つのつながりとして確認しております。
当院の寒暖差による肩こり・頭痛への施術
骨盤矯正を専門的に学び【骨盤矯正・背骨の施術】ができるのはカイロプラクティックだけです。
当院では、どの時間帯に肩こりが強くなるのか、頭痛や身体のだるさも一緒に起きるのか、パソコン仕事は一日にどのくらいあるのかなどを丁寧にお聞きします。
そのうえで、骨盤の傾き、背骨や首の動き、肩甲骨の状態などを確認し、患者様一人ひとりのお身体に合わせて施術を行います。
肩だけを一時的に緩めるのではありません。
身体の土台となる骨盤から背骨・首までを整え、気温が変化しても首や肩へ負担が集中しにくい身体を目指します。
☆このこともお伝えします
整骨院や整体院で【バキバキという強い施術】による背骨や骨盤矯正を受けたことはありませんか？
ポイント
今、バキバキという強い施術方法は、症状を悪化させたり、施術事故につながったりする危険性があり、【禁忌事項】と言われております。
また、2人掛かりで歪んでいる骨盤に対して骨盤矯正を行うことは、絶対にやってはいけない施術と言われておりますので、ご注意ください。
当院は、バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】で骨盤矯正や背骨を施術します。
寒暖差の時期に続く肩こり・首こり・頭痛・全身倦怠感などの根本的な解決を目指します。
非常にソフトで優しい施術方法を使いますので、小学生から89歳の患者様まで安心してご来院されております。
寒暖差による肩こりを我慢しないでくださいね
朝は寒く、昼は暑く、夜になると再び冷える。
このような毎日が続くと、身体は自分が思っている以上に疲れます。
それでも、仕事や家事、子どもの予定を優先し、自分の肩こりは後回しにしてしまう方も多いと思います。
しかし、肩こりから頭痛まで起きると、仕事へ集中しにくくなり、帰宅後も家族と穏やかに過ごす余裕を持ちにくくなります。
寒暖差が大きい日に肩が重くなる方、首こりや頭痛、身体のだるさを繰り返す方、マッサージを受けてもすぐ元へ戻る方は、一人で我慢せずにご相談くださいね。
当院は川西能勢口駅から徒歩2分です。
能勢電鉄をご利用の方にも、仕事帰りやお買い物など、何かの用事のついでにご来院いただきやすい場所にあります。
【肩こり・首こり・頭痛・全身倦怠感・慢性の腰痛】などでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談くださいね。
なお、突然の激しい頭痛、ろれつが回らない、手足に力が入らない、強いしびれ、胸の痛みや息苦しさ、発熱や嘔吐を伴う場合は、肩こりと自己判断せず、速やかに医療機関へご相談ください。
当院は、お電話が苦手な方や営業時間外でも予約が取れるように、24時間予約対応可能な予約システムを導入しております。
ぜひ、ご活用ください。
下記が予約システムになります。
https://airrsv.net/life-chiro/calendar
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