【ストレートネック・スマホ首】肩こり頭痛がひどい｜骨盤の歪みから整えて緩和を目指す

☆川西能勢口駅徒歩2分カイロプラクティック整体院
ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様にご来院・ご紹介を頂き、本当にありがとうございます。

朝から肩こり頭痛がある。
仕事中も頭が重い。
肩こりがひどいと吐き気がする。
マッサージを受けても、その時だけでまた戻る。

こうした肩こり頭痛の辛さは、周りに理解されにくいのが厄介です。
見た目は普通でも、本人はずっとしんどい。
気づけば眠りも浅く、全身倦怠感のようなだるさが出る方も少なくありません。

この記事では、肩こり頭痛の背景にある
「ストレートネック・スマホ首」と「骨盤の歪み」
この2つをセットで分かりやすくお伝えします。

まず結論｜首だけの問題で終わらないケースが多いです

ストレートネック（スマホ首）は、首の本来の生理的なカーブが少なくなり、頭が前に出やすい状態です。

頭は4キロ～6キロと重いので、綺麗な姿勢でいると首が肩のラインに乗り、重たい頭を支えています。

ただストレートネックになると首が前に出てしまい、重たい頭を首の筋肉だけで「ずっと支え続ける」ことになります。

その結果、次のような不調につながりやすくなります。

肩こり
頭が締め付けられるような重い頭痛
目の奥の疲れ
吐き気のような不快感

ただ、ここで重要な視点があります。

「なぜ首が前に出たまま戻らないのか」
この答えが、骨盤の歪みです。

骨盤の歪みが、ストレートネックを強くする流れ

骨盤は身体の土台です。
土台が傾くと、背骨のバランスが崩れます。
上半身は無意識に帳尻合わせをします。

たとえば、骨盤が後ろに倒れると…

背中が丸くなる（猫背）
顔が前に出る
首が前に出た状態が固定されやすくなる

この結果として、ストレートネックが深まりやすくなります。

つまり、首の負担は
「首が悪いから起きた」よりも、
「土台が崩れて首がずっと緊張状態になっている」
このケースが多いということです。

よくある悩み・症状（当てはまる方は要注意）

次のうち、当てはまるものはありませんか？

朝起きた時から肩こり頭痛がある
夕方になるほど頭が重くなる
肩こりがひどいと吐き気がする
首の付け根が詰まる感じがする
全身倦怠感が抜けず、休んでもスッキリしない
湿布や薬、マッサージで一時的に軽くなるがすぐに戻る

当てはまる方は、首と肩の筋肉だけでなく、
骨盤の歪みと姿勢の連鎖が起きている可能性があります。

なぜマッサージでは効果が続きにくいのか（使い分けが大切）

マッサージは、硬くなった筋肉をゆるめて短期的な緩和を得るのが得意です。

ただし、ストレートネック・スマホ首は「骨盤の歪み」や「姿勢の連鎖」があり、
マッサージで筋肉を緩めても、ずっと同じ悪い姿勢に戻れば同じ負担がかかります。

結果として、

楽になる→ すぐ戻る→ またつらい

このループに入りやすくなります。

当院では、マッサージを否定するのではなく、カイロプラクティックの施術で【骨盤と背骨の歪み】を矯正し姿勢の改善を組み合わせ、悪い姿勢に戻りにくい身体を目指します。

骨盤の歪み×ストレートネックを整える

上記の写真をご覧ください。患者様は病院の先生からご紹介を受けた患者様です。

左の写真は施術前、右の写真は施術後の写真です。
お客様の症状は、『肩が痛いほどの肩こり・腰痛・全身倦怠感』です。施術は1 回だけです。
施術前と施術後のお写真を比べると別人のように猫背が改善し、肩こり・腰痛・全身倦怠感が緩和しました。このような症状のお客様は薬で治るとは思えません。マッサージだけで治ると思えません。根本的に骨盤や背骨という土台が崩れてしまうと、骨格を矯正しない限り症状は解決しません。恐らく病院の先生も骨格の大切さをご存知だからこそカイロプラクティックの施術を受け、お客様のご紹介を頂けると思います。

骨盤が整い、背骨のバランスが出ると、胸が開きやすくなります。
胸が開くと呼吸が深くなり、首肩の緊張が抜けやすくなります。

この流れができると、次の快適な生活につながります。

朝からの頭の重さが緩和しやすくなる
仕事中の集中力が戻りやすい
吐き気や全身倦怠感の不安が減りやすい
首の付け根の詰まり感が軽く感じやすい
「また肩こり頭痛来るかも」という不安が減り、気持ちが楽になる

目的は「首だけをどうにかする」ことではありません。
首が頑張らなくて済む身体へ整えることが大切です。

☆このこともお伝えします（安全性の重要ポイント）

整骨院や整体院で【バキバキという強い施術】で背骨や骨盤矯正を受けたことはありませんか？
今、バキバキという強い施術方法は症状を悪化させたり施術の事故が多く、非常に危険な施術方法と言われており【禁忌事項】です。
また2人掛かりで歪んでいる骨盤に対して骨盤矯正を行うことは絶対に、やってはいけない施術だと言われておりますのでご注意を下さい。

また、ご存知でしょうか？骨盤矯正を専門的に学び【骨盤矯正・骨格矯正】ができるのはカイロプラクティックだけです。

当院はバキバキしない、ソフトで優しい施術で、身体の反応を丁寧に確認しながら整えます。
怖さが理由で矯正を避けてきた方にも、安心して受けて頂けるよう配慮しています。