栄養学

ダイエット中の森下です。 ５月からフィットネスクラブに通ってます。 たまに患者様にお会いします。 でも通い始めてまだ２キロしか体重が落ちてません・・・。   ダイエットで一番難しいのはカロリ ...

ピーマンはとうがらしの仲間になります。 ピーマンはビタミンCをたっぷりと含む野菜です。 ベーターカロテンも多く含まれており、抗酸化作用にもってこいの野菜です。 また細菌に対する抵抗力も高めます。 &n ...

抗酸化作用について書かせて頂きます。 抗酸化作用とは、「身体に悪さをする活性酸素を現象させる事」   人間の体内に「活性酸素」を発生するメカニズムがあります。 ①ミトコンドリアから人間のエネ ...