ダイエット中の森下です。
５月からフィットネスクラブに通ってます。
たまに患者様にお会いします。
でも通い始めてまだ２キロしか体重が落ちてません・・・。
ダイエットで一番難しいのはカロリーのコントロールです。
でも簡単にカロリー摂取量を知ることできます。
それは・・・。コンビニの食品の多くはカロリー表示をしているからです。
そうです。その表示カロリーの合計を一日１６００キロカロリーに抑えてください。
定食屋さんやお母さん、ご自身で作ったご飯はカロリー計算が大変です。
簡単にカロリー計算のできるコンビニダイエットを試してみては？？？
上記はあくまでもダイエットに成功した方の体験談です。