☆川西能勢口駅徒歩2分 カイロプラクティック整体院
ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院、ご紹介をいただき、本当にありがとうございます。
6月に入り梅雨の季節になると、
「朝から体が重くてスッキリしない」
「肩こりがひどくなり、仕事に集中できない」
「頭が重くて頭痛まで出てくる」
「首や肩がガチガチでつらい」
「寝ても疲れが抜けず、全身がだるい」
「雨の日になると体調が悪くなる」
このようなお悩みを訴える方が増えてきます。
実際にこの時期は、肩こり・頭痛・首こり・腰痛・全身倦怠感などの症状が悪化しやすい季節です。
「梅雨だから仕方ない」と思われる方も多いのですが、実は季節だけが原因ではありません。
普段からの姿勢のクセや骨盤・背骨のバランスの乱れがあると、梅雨の影響を受けやすくなり、不調が強く現れることがあります。
今回は、梅雨の時期に肩こり頭痛や全身倦怠感が起こりやすい理由と、その背景にあるストレートネックや骨盤の歪みについて詳しくお伝えします。
なぜ梅雨になると体調が悪くなるのでしょうか？
梅雨の時期は、
- 気圧の変化が大きい
- 湿度が高い
- 雨の日が続く
- 傘など荷物が増える
- 運動不足になりやすい
という特徴があります。
このような環境の変化は、私たちの身体に少なからず影響を与えます。
特に肩こりや首こりを抱えている方は、筋肉の緊張が強くなりやすく、頭痛やだるさを感じやすくなります。
また、雨の日が続くことで外出する機会が減り、身体を動かす量も少なくなります。
すると筋肉や関節の動きが悪くなり、
- 首が重い
- 肩がこる
- 腰がだるい
- 寝ても疲れが抜けない
といった状態につながりやすくなります。
肩こり頭痛は肩だけが原因ではありません
肩こりがつらいと、多くの方は肩を揉んだり湿布を貼ったりします。
もちろん一時的に楽になることもあります。
しかし、
「その場では楽になるけれど、すぐに肩こりが戻る」
「何年も肩こりを繰り返している」
という方は少なくありません。
その理由は、肩こりの原因が肩だけにあるとは限らないからです。
ポイント
慢性的な肩こり頭痛の方をみていると、
- 骨盤の歪み
- 背骨のバランスの乱れ
- 猫背姿勢
- ストレートネック
などが関係しているケースが多くあります。
例えば、
骨盤が歪む
↓
背骨のバランスが崩れる
↓
頭の位置が前に出る
↓
首や肩の筋肉に負担がかかる
↓
肩こり・首こり・頭痛につながる
という流れです。
肩だけをマッサージしても改善しにくい場合は、身体全体のバランスを確認することが大切です。
デスクワークによるストレートネックが増えています
近年、肩こり頭痛でお悩みの方に非常に多いのがストレートネックです。
ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨が真っすぐになってしまった状態を指します。
ストレートネックとは、本来はゆるやかなカーブがある首の骨が、まっすぐな状態になってしまうことです。
首のカーブが失われると、頭を支える負担が首や肩に集中しやすくなり、慢性的な肩こりや頭の重さにつながりやすくなります。
特に、次のような習慣がある方は注意が必要です。
- パソコン作業が長い
- スマホを見る時間が長い
- デスクワーク中心
- 猫背になりやすい
という方に多く見られます。
頭の重さは成人で約4〜6kgほどあると言われています。
その頭が前に出れば出るほど、首や肩の筋肉には大きな負担がかかります。
その結果、
- 首こり
- 肩こり
- 頭痛
- 目の疲れ
- 集中力の低下
- 慢性的な疲労感
などにつながりやすくなります。
梅雨の時期は身体が重く感じやすいため、ストレートネックによる負担がさらに強く現れることもあります。
呼吸が浅くなると肩こりは悪化しやすくなります
デスクワーク中に無意識に呼吸が浅くなっている方は非常に多くいらっしゃいます。
集中している時ほど、
- 肩に力が入る
- 首が前に出る
- 背中が丸くなる
という姿勢になりやすくなります。
すると胸郭の動きが悪くなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと身体は緊張しやすくなり、首や肩の筋肉も硬くなりやすくなります。
その結果、
- 肩こりが取れない
- 頭が重い
- 疲れやすい
- 寝ても回復しない
という状態につながることがあります。
肩こり頭痛を繰り返している方は、筋肉だけでなく姿勢や呼吸の状態にも目を向けることが大切です。
梅雨の不調は骨盤と背骨のバランスを見直すチャンスです
同じ梅雨の時期でも、
「毎年つらい方」と
「それほど気にならない方」がいます。
その違いの一つが、身体の土台である骨盤と背骨の状態です。
骨盤や背骨のバランスが崩れると、身体の一部に負担が集中しやすくなります。
特に首や肩は影響を受けやすく、
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 腰痛
- 全身倦怠感
などにつながることがあります。
梅雨の不調を単なる季節の問題として片付けるのではなく、ご自身の身体の状態を見直すきっかけにしていただければと思います。
当院の施術について
当院は、バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】で骨盤矯正や背骨を施術し、肩こり・頭痛・全身倦怠感などの症状の根本的な解決を目指します。非常にソフトで優しい施術方法を使いますので、小学生から89歳の患者様まで安心してご来院されております。
☆このこともお伝えします
整骨院や整体院で【バキバキという強い施術】で背骨や骨盤矯正を受けたことはありませんか？
今、バキバキという強い施術方法は症状を悪化させたり施術の事故が多く、非常に危険な施術方法と言われており【禁忌事項】です。また2人掛かりで歪んでいる骨盤に対して骨盤矯正を行うことは絶対に、やってはいけない施術だと言われておりますのでご注意を下さい。
川西能勢口駅徒歩2分｜お仕事帰りにも通いやすい整体院です
当院は川西能勢口駅から徒歩2分の場所にあります。
駅から近いため、
- お仕事帰り
- お買い物のついで
- お子様のお迎え前
などにも通いやすい環境です。
「肩こりが限界」
「頭痛が続いている」
「体のだるさを何とかしたい」
そんな時は無理をせず、早めに身体のケアを行うことをおすすめします。
まとめ｜梅雨の肩こり頭痛や全身倦怠感は身体からのサインかもしれません
梅雨の時期は、湿度や気圧の変化によって体調を崩しやすい季節です。
しかし、その影響を強く受ける背景には、
- 骨盤の歪み
- 背骨のバランスの乱れ
- ストレートネック
- 猫背姿勢
- 呼吸の浅さ
などが関係していることも少なくありません。
肩こりや頭痛を繰り返している方は、肩だけではなく身体全体のバランスを見直すことが大切です。
【肩こり・頭痛・首こり・全身倦怠感・慢性腰痛】などでお悩みの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。
当院では、お電話が苦手な方や営業時間外でもご予約いただけるよう、24時間対応のネット予約システムをご用意しております。
下記よりご予約いただけます。
https://airrsv.net/life-chiro/calendar
皆様が梅雨の時期を少しでも快適に過ごせるよう、全力でサポートさせていただきます。
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