サッカー選手はどうしても内転筋など過度に使うスポーツです。
内転筋などが疲労すると筋肉が硬くなり代償作用としておしりの筋肉・太ももなどが固くなります。
このまま放置していると膝関節・股関節などにも影響が出てしまいます。
怪我防止のコンディション作りとして練習前・練習後・お風呂に入った後は必ず股割をして下さい。股割をする際はお尻を落とし、心地よい痛みでお尻で８の字を書いて下さい。
毎日の身体ケアが最高のパフォーマンスを発揮させます。
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