＜１２＞でスポーツの基本は重心は低く中心は高くです。と書かせて頂きました。
バレリーナにとっても他のスポーツ選手でも大切な事になります。
「重心は低く」この言葉はあらゆるスポーツ選手は理解をされます。
問題は中心は高くです。
多くのバレリーナやサッカー選手は「中心は高く？」と悩んでます。
スポーツ選手の全ては意識付けと脳のスイッチです。
この中心は高くは殆どのスポーツ選手に宿題として課題を渡します。
「身体の中心が高いとどんな事が起こる？」
「中心が高いと体勢が崩れにくくなる」です。
ほとんどの方は重心と中心が低い方が体勢が崩れにくいと思われがちですが、中心が低いとパフォーマンスが落ちます。
「中心は高く」の意識付けと脳のスイッチの切り替えは治療院でお話させて頂きます。
言葉ではなくて物で分かりやすく説明するのが一番です。