クラシックバレエ・ダンスはやっぱり・・・

１０月になりクラシックバレエ・ダンスをされる方の来院が増えてきました。

主に臀部（お尻）や腰・膝を痛めている方です。

多くの方はやはり内転勤の力が弱いように感じます・・・。

内転勤は外転勤でもあり、体幹を支えるのにとても重要な筋肉になります。

サッカー・野球・クラシックバレエ・バレーボール・卓球・ヒップホップダンスなど色んなスポーツも内転勤が重要になります。

もちろん内転筋が重要イコール身体のバランスは骨格にも影響します。

体幹のバランスの基本は骨格です。そのあとに内転勤になります！！