成長期に多い膝の痛み｜オスグッド病の原因と対策

2024年7月22日

ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。

いつも多くの患者様のご来院ありがとうございます。

当院は日本全国からスポーツ選手が来院しており、特にサッカー選手は日本代表やJリーグの選手、ヨーロッパ1部リーグやアジアなど海外で活躍中のプロサッカー選手も多く来院しております。

本日のブログは【オスグッド・シュラッター病（オスグッド病）】について少し書かせて頂きます。

オスグッド・シュラッター病（オスグッド病）

オスグッド・シュラッター病（オスグッド病）は、成長期の子供や青年、特にスポーツを活発に行っている少年に多く見られる膝の障害です。

特に症状の出やすいスポーツは、陸上競技・サッカー・バレーボール・バスケットボール・バドミントンです。男性でも女性でも症状はあり、動作ではジャンプ、ダッシュ、キック、シュートなどです。

この病気は膝蓋腱（膝のお皿と脛骨をつなぐ腱）が繰り返しのストレスや負荷によって炎症を起こし、脛骨の突出部に痛みを引き起こします。このブログでは、オスグッド病の症状、原因、施術方法、および予防策について詳しく解説します。

当院は、このように多くのプロサッカー選手からユニフォームを頂けるほどスポーツ障害に関して大きな実績があります。

また下記のようにオスグッドでお悩みの患者様から患者様の声を頂いております。

「グロインペインとオスグットが一度で痛みがなくなりました」と患者様の声を頂きました。

ここからはオスグッド病の説明になります。最後に当院の施術の効果を書かせて頂きます。

オスグッド病の主な症状は以下の通りです：

膝の痛み：特に膝の前面、膝蓋腱が付着する脛骨の突出部（脛骨粗面）に痛みを感じます。この痛みは運動中や運動後に強くなることが多く、特にジャンプやランニング・シュートなどの活動で悪化します。
腫れと炎症：痛みがある部位に軽い腫れや炎症が見られることがあります。触れると痛みを感じることもあります。
運動制限：痛みがひどくなると、通常の運動や日中の生活でも痛みが出てしまうことがあります。特に階段の昇降や膝を曲げる動作が困難になります。
骨の突出：長期間の炎症によって、脛骨の突出部が目立つようになることがあります。

オスグッド病の主な原因は、膝蓋腱に繰り返しのストレスや負荷がかかることです。以下のような活動が原因となります：

オスグッド病の治療は、主に以下の方法で行われます：

休息：最も重要なのは、痛みを引き起こす活動を一時的に全て中止し、膝を休めることです。これにより、炎症が治まりやすくなります。長期間の休みが必要な場合があります。
アイシング：痛みがある部位に冷却パックを適用することで、炎症を抑え、痛みを軽減します。膝に違和感を感じるとすぐにアイシングをして下さい。また症状の出ていない膝にもアイシングをして予防をして下さい。
ストレッチとエクササイズ：適切なストレッチや筋力強化エクササイズを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、再発を防ぎます。特に大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチが効果的です。再発になるので痛みを軽減するものではありません。
物理療法：理学療法士によるマッサージやストレッチ、エクササイズ指導・電気治療を受けることで、回復を促進しますが、大きな期待は出来ません。
サポーターやテーピング：膝の安定性を保つためにサポーターやテーピングを使用することがあります。
整形外科や整骨院では、スポーツを辞めないと治らないと間違ったアドバイスをすることもあるので注意が必要です。

オスグッド病を予防するためには、以下のポイントに注意することが重要です：一般的に症状が出ていないスポーツ選手に効果的です。

適切なウォームアップとクールダウン：運動前後には十分なウォームアップとクールダウンを行い、筋肉や腱の準備を整えることが重要です。
定期的なストレッチ：柔軟性を維持するために、定期的にストレッチを行い、筋肉や腱を柔軟に保ちます。
適切なトレーニング：過度なトレーニングを避け、適切な負荷でトレーニングを行うことが重要です。トレーニングの負荷を徐々に増やすことで、筋肉や腱へのストレスを適切に調整します。
スポーツ活動の見直し：成長期には、負荷の大きいスポーツ活動を一時的に控えることも考慮します。