☆川西能勢口駅徒歩2分 カイロプラクティック整体院
ライフ・カイロプラクティックラボの森下です。
いつも多くの患者様のご来院・ご紹介を頂き本当にありがとうございます。
9月に入り、肩こりや頭痛で来院される患者様が増えております。
患者様からは、
- 朝から首と肩が重たく、身体がすっきりしない
- 天気が悪くなる前に肩こりと頭痛がひどくなる
- 仕事が終わる頃には、首から後頭部まで痛くなる
- 肩を揉んでもらっても、すぐに元へ戻ってしまう
というお悩みをよくお聞きします。
9月は、厳しい暑さが残る一方で、朝晩は少しずつ涼しくなります。屋外は暑く、職場や自宅では冷房が効いているため、身体は一日の中で何度も気温の変化に対応しなければなりません。
さらに、夏の暑さによる睡眠不足や身体の疲れが残っていると、季節の変わり目に肩こり・頭痛・全身倦怠感などが強く出ることがあります。
「天気のせいだから仕方がない」と我慢される方もいらっしゃいますが、気圧や気温の変化だけが原因ではありません。
その原因は、骨盤・骨格の歪みです。
季節の変わり目に肩こりや頭痛がひどくなる理由
季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差、湿度や気圧の変化などが重なります。
このような時期は、身体が気温の変化に対応しようとして無意識に力が入りやすくなります。冷房の風が首や肩へ直接当たっている方は、肩をすくめた姿勢が続き、首から肩にかけて強い緊張を感じることもあります。
また、夏の間に寝苦しい日が続いていた方は、睡眠時間を取っているつもりでも、身体の疲れが十分に取れていないことがあります。
疲れがたまった状態で仕事や家事が続くと、肩の力を抜きにくくなり、夕方になるほど首こりや肩こりが強くなります。
そこへ雨や台風などの天候変化が重なることで、もともとあった肩こりや頭痛を、いつも以上につらく感じる方もいらっしゃいます。
デスクワークで頭が前に出ていませんか？
肩こりや頭痛で来院される患者様に多いのが、頭が身体よりも前に出ている姿勢です。
パソコンの画面を長時間見ていると、仕事に集中するほど顔が画面へ近づき、背中が丸くなります。
スマートフォンを見る時も、下を向いた姿勢が長くなりやすいため、首の本来のカーブが少なくなったストレートネックやスマホ首のような状態になりやすくなります。
頭が前に出ると、首や肩の筋肉は重い頭を支えるために力を使い続けます。
ご本人は椅子に座って仕事をしているだけのつもりでも、首や肩では何時間も緊張が続いているのです。
特に仕事が忙しい方は、キーボードを打つ手や腕にも力が入り、両肩を少し持ち上げた姿勢になっていることがあります。
「肩の力を抜いてください」と言われると一度は抜けても、しばらくすると再び肩へ力が入ってしまいます。
この姿勢を毎日続けることで、肩こりだけでなく、首こり・頭痛・目の疲れ・全身倦怠感などにつながることがあります。
肩こりから頭痛まで起こる方が増えております
肩こりがひどくなると、首の付け根から後頭部にかけて重くなり、頭痛を感じることがあります。
患者様からは、
「肩が硬くなると、後頭部まで締めつけられる感じがする」
「目の奥が重くなり、パソコンを見るのがつらい」
「頭痛薬を飲む回数が増えてきた」
というお話もよくお聞きします。
長時間のデスクワークでは、首や肩に力が入るだけでなく、画面を見続けることで目も疲れます。
さらに、仕事の緊張や人間関係のストレスが重なると、知らない間に歯を食いしばったり、肩をすくめたりしていることもあります。
頭痛薬を飲んで一時的に楽になっても、首や肩へ負担をかけている姿勢や身体の歪みが残っていると、同じ症状を繰り返すことがあります。
肩がつらいのに、なぜ骨盤が関係するのでしょうか？
肩こりで来院された患者様から、「肩がつらいのに、なぜ骨盤を見るのですか？」と聞かれることがあります。
骨盤は、家でいえば土台の部分です。
家の土台が傾くと、その上にある柱や壁も傾きます。身体も同じように、骨盤が歪むと、その上にある背骨がバランスを取ろうとします。
例えば、椅子に浅く座る、いつも同じ脚を組む、片側のお尻に体重をかけるといった姿勢を続けると、骨盤が傾きやすくなります。
骨盤が傾いた状態で長時間座っていると、背中が丸くなり、頭が前へ出ます。その結果、重い頭を支える首や肩へ大きな負担がかかります。
肩こりを感じている場所は肩でも、本当の原因が肩だけにあるとは限りません。
そのため当院では、痛い肩だけを確認するのではなく、身体の土台となる骨盤から背骨・肩甲骨・首までを一つのつながりとして確認しております。
マッサージを受けても肩こりが元へ戻る理由
つらい肩をマッサージしてもらうと、その時は身体が軽くなったように感じることがあります。
しかし、翌日には肩が重くなり、数日後には元の状態へ戻ってしまう方も少なくありません。
それは、硬くなった肩の筋肉だけを揉んでも、肩へ負担をかけている骨盤や背骨の歪みが残っているからです。
傾いた家の壁だけを何度修理しても、土台が傾いたままでは再び壁へ負担がかかります。
身体も同じです。
骨盤が傾き、背骨のバランスが崩れ、頭が前に出た姿勢へ戻ると、首や肩の筋肉は再び頭を支えるために力を入れます。
「マッサージへ行った直後だけ楽になる」
「肩を揉んでもらっても、すぐ元へ戻る」
という方は、肩だけでなく、骨盤・背骨・首のバランスを整えることが大切です。
季節の変わり目に気をつけてほしいこと
朝晩と日中の気温差が大きい日は、薄手の上着などを用意し、身体が冷えすぎないようにしてください。
職場では、冷房の風が首や肩へ直接当たり続けていないか確認してみましょう。
デスクワーク中は、一時間に一度を目安に椅子から立ち、少し歩くだけでも構いません。同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。
スマートフォンは、できる範囲で画面を顔の近くまで上げ、長時間うつむき続けないようにしてください。
ただし、肩こりを早く楽にしようとして、首を強く回したり、誰かに強く押してもらったりすることはおすすめできません。
ご自宅で気をつけても肩こりや頭痛を繰り返す場合は、我慢を続けず、一度お身体の状態を確認してもらうことが大切です。
当院の肩こり・頭痛に対する施術
骨盤矯正を専門的に学び【骨盤矯正・背骨の施術】ができるのはカイロプラクティックだけです。
当院では、肩こりがあるからといって、最初から肩だけを強く揉むことはありません。
どのような時に肩こりや頭痛が強くなるのか、デスクワークの時間、睡眠の状態、普段の姿勢などを丁寧にお聞きします。
その後、骨盤の傾き、背骨や首の動き、肩甲骨の位置などを確認し、患者様一人ひとりのお身体に合わせた施術を行います。
身体の土台となる骨盤から背骨・首までを整え、首や肩へ負担が集中しにくい身体を目指します。
☆このこともお伝えします
整骨院や整体院で【バキバキという強い施術】による背骨や骨盤矯正を受けたことはありませんか？
今、バキバキという強い施術方法は、症状を悪化させたり施術事故につながったりする危険性があり、【禁忌事項】と言われております。
また、2人掛かりで歪んでいる骨盤に対して骨盤矯正を行うことは、絶対にやってはいけない施術と言われておりますので、ご注意ください。
当院は、バキバキしない【非常にソフトで優しい施術方法】で骨盤矯正や背骨を施術し、季節の変わり目に繰り返す肩こり・首こり・頭痛・全身倦怠感などの根本的な解決を目指します。
非常にソフトで優しい施術方法を使いますので、小学生から89歳の患者様まで安心してご来院されております。
季節の変わり目の肩こり・頭痛は我慢しないでくださいね
「季節の変わり目だから仕方がない」
「天気が良くなれば肩こりも楽になる」
このように思い、つらい症状を我慢されている方もいらっしゃいます。
しかし、肩を揉んでもすぐ元に戻る方や、肩こりと一緒に頭痛や全身のだるさまで感じる方は、骨盤・背骨・首のバランスが崩れている可能性があります。
当院は川西能勢口駅から徒歩2分です。仕事帰りやお買い物など、何かの用事のついでにも気楽にご来院いただけます。
川西市をはじめ、池田市・宝塚市・豊中市などからも多くの患者様にご来院いただいております。
【肩こり・首こり・頭痛・全身倦怠感・慢性の腰痛】などでお悩みの方は、ぜひ当院にご相談くださいね。
なお、突然の激しい頭痛、手足に力が入らない、ろれつが回らない、強いしびれ、発熱や嘔吐を伴う場合は、肩こりと自己判断せず、速やかに医療機関へご相談ください。
当院は、お電話が苦手な方や営業時間外でも予約が取れるように、24時間予約対応可能な予約システムを導入しております。
ぜひ、ご活用ください。
下記が予約システムになります。
https://airrsv.net/life-chiro/calendar
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